segunda-feira, 25 de abril de 2011

Por uma Cesta de Maçãs...

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Uma segunda-feira normal já traz consigo o peso de alguns excessos...normalmente gastronômicos. Imagina uma segunda-feira de pós-Páscoa???
Mas, depois da notícia que li, troquei a cesta de chocolates por uma cesta de maçãs. Sorte é que adoro maçã.
Enfim, ingerir quatro unidades da fruta – ou 75 gramas da versão desidratada – auxilia a reduzir o chamado colesterol ruim, ou LDL, em até 25%, segundo pesquisa recém-divulgada.
O estudo, capitaneado pelo cientista Bahram Arjmandi, da Universidade da Flórida, nos Estados Unidos, mostrou que, além deste benefício, os voluntários que comeram maçãs ainda emagreceram, mesmo com o consumo de 240 calorias a mais por dia com a ingestão da fruta.
Além de reduzir o colesterol ruim e emagrecer ainda alivia um pouco o peso na consciência de quem como eu se passou nas calorias durante o feriadão.
Fonte: PIONEIRO

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