sábado, 2 de agosto de 2014

Corrida: Tudo de bom...

 
"Estudos recentes comprovam que correr tem como principal benefício, mais do que manter o corpo saudável, ativar os complexos circuitos do cérebro. Se a prática deixa a pessoa mais motivada, pela sensação de prazer que vem da produção de dopamina, o humor também fica mais regulado, com a liberação de serotonina, neurotransmissor que, em baixos níveis, é fator para o desenvolvimento de quadros depressivos e de ansiedade. Além da liberação do hormônio cortisol, que alivia o estresse, a corrida também melhora a qualidade do sono."
Fonte:http://zh.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo

Nenhum comentário:

Ocorreu um erro neste gadget